ダイエット

「グルテンフリー」と聞くと、「脱小麦」生活のことを指しますよね。今から数年前にブームになったのが記憶にある人もいるかと思います。 かくゆう私もグルテンフリーを知っていましたが、とある人から「小麦粉は良くないんだよ～」というのを聞いて実...

ダイエットにおいて「カロリーよりも糖質を抑える」ことが定番になろうとしていますが、最近「トーカンスー（豆腐干し麺）」というものがジワジワ知られてきているようです。 名前の通り豆腐の麺なのですが、通常の麺料理の変わりに使用出来るようで、...

女性専用フィットネスクラブ「カーブス」に通っていると、一度は必ずプロテインについての紹介があるかと思います。カーブスだけでなく運動する人にとってプロテインなどの簡単にたんぱく質を摂取出来る飲み物はとても便利ですよね。カーブスでも希望すれば申...